怎麼那麼爽？！ 一邊追劇看歐爸 一邊練身材

[embedded content] [embedded content] 哈囉，大家好！我是Space Cycle Janet！ 最近是不是有好多韓劇，好多帥哥歐爸在追劇呢，我們可以利用追劇的時候，利用家裡都有的啞鈴，來訓練一下你的大腿後側肌群，沒有啞鈴、沒有關係！你可以利用家裡的水瓶跟家裡的小抱枕一起來做訓練喔！ STEP1 趴瑜珈墊上，雙腳…