健康過年不發福 醫師提醒掌握「123水動菜」口訣 農曆春節9天長假，該如何才不會發胖？醫師說，根據統計春節每人平均胖「1.5-2公斤」，造成許多人年假後要減重，方法如錯誤反造成身體副作用。醫師提醒，預防重於治療，過年不發福，掌握「123水動菜」口訣，做好飲食控制及微運動，身體輕鬆無負擔。 快要過年了，很多人開始採買年節的食物及點心，根據國民健康局「國人於春…
健康過年不發福 醫提醒掌握「123水動菜」口訣
健康過年不發福 醫師提醒掌握「123水動菜」口訣 農曆春節9天長假，該如何才不會發胖？醫師說，根據統計春節每人平均胖「1.5-2公斤」，造成許多人年假後要減重，方法如錯誤反造成身體副作用。醫師提醒，預防重於治療，過年不發福，掌握「123水動菜」口訣，做好飲食控制及微運動，身體輕鬆無負擔。 快要過年了，很多人開始採買年節的食物及點心，根據國民健康局「國人於春…