生活中心/綜合報導 你有多久沒有好好睡一覺了？有些上班族壓力大失眠、有些人過年和家人熬夜通宵打牌、追劇，蕭伶茲醫師在臉書粉專「好日子診所」發文表示，睡眠對於健康來說是絕對必要的，在體重控制上其實也佔有很重要的地位，睡眠不足不僅會增加飢餓感，且會更想吃高熱量的食物，甚至會有經常吃不飽的感覺。 ▲醫師透露長期沒睡飽的人一年會胖26公斤。(圖/好日子診所 臉書) 他列出5點睡眠…
還在熬夜追劇？醫揭睡眠不足5大影響：「一年胖26公斤！」 | 新頭條-TheHubNews
生活中心/綜合報導 你有多久沒有好好睡一覺了？有些上班族壓力大失眠、有些人過年和家人熬夜通宵打牌、追劇，蕭伶茲醫師在臉書粉專「好日子診所」發文表示，睡眠對於健康來說是絕對必要的，在體重控制上其實也佔有很重要的地位，睡眠不足不僅會增加飢餓感，且會更想吃高熱量的食物，甚至會有經常吃不飽的感覺。 ▲醫師透露長期沒睡飽的人一年會胖26公斤。(圖/好日子診所 臉書) 他列出5點睡眠…