測試體力重要指標之一 「走路速度」 | 新頭條-TheHubNews

記者陳愛金 / 台北報導 根據益富《樂齡運動大調查》發現有8成的朋友會以散步當作運動，但卻有7成以上覺得自己走路變慢，甚至覺得自己走路常常被人超越。根據台北市醫師公會會刊，正常狀態下，步行速度1秒應大於1公尺，建議民眾可試著走6公尺並計算秒數來粗估自己的步速。根據台灣研究顯示，樂齡族若1秒約走0.8~0.9公尺，可能有體力不足的現象，所以走路「速度」其實是測試體力的重要指標之一，不…