除孕婦需要補葉酸外　缺這營養可能常疲勞健忘

多數人都知道準備懷孕的女性或懷孕初期的女性需要補充葉酸，但一般人需要補充嗎?葉酸到底有什麼特別之處?台南市立醫院營養師翁詩雲表示，葉酸是細胞生長的必備營養物質，屬於維生素B群中的一種，不過人體無法自行製作，且無法儲存於體內，需要透過每日的飲食或是營養品來補充。如果體內葉酸含量不足，就容易出現健忘、疲勞虛弱、暈眩貧血、憂鬱易怒等症狀。而對於準備懷孕的女性或懷孕初期的女…