記者徐慧明/台北報導 周杰倫長年受僵直性脊椎炎之苦，發病時下背疼痛、僵硬，嚴重時甚至影響身體活動，需靠藥物緩解。即使身體抱恙，透過嚴格的飲食控管、肌力訓練，周杰倫在兩個月內練出結實腹肌。他都做到了，你還有什麼藉口不努力？World Gym Blog與您分享3招滾輪運動，從入門到進階招式，逐步強化腹肌線條。 刻劃腹肌！1個滾輪就夠 1. 牆壁滾輪訓練 身體呈跪姿…
腹肌必學3招滾輪運動 滾出周杰倫的8塊冰塊肌 | 新頭條-TheHubNews
記者徐慧明/台北報導 周杰倫長年受僵直性脊椎炎之苦，發病時下背疼痛、僵硬，嚴重時甚至影響身體活動，需靠藥物緩解。即使身體抱恙，透過嚴格的飲食控管、肌力訓練，周杰倫在兩個月內練出結實腹肌。他都做到了，你還有什麼藉口不努力？World Gym Blog與您分享3招滾輪運動，從入門到進階招式，逐步強化腹肌線條。 刻劃腹肌！1個滾輪就夠 1. 牆壁滾輪訓練 身體呈跪姿…