▲藍亦倉醫師親自示範撇步1，於睡前以雙手推牆壁，前腳下肢弓箭步，伸展後腳肌肉約15-30秒後，再換另一隻腳，有助預防夜間腿抽筋。（圖／台大新竹分院提供） 【焦點時報/記者羅蔚舟報導】年約60歲的王阿姨，長時間飽受半夜腿抽筋所苦，不僅影響睡眠品質，甚至在氣候轉冷時，夜間腿抽筋情形更加頻繁，王阿姨擔心身體出了問題，故至新竹臺大分院新竹醫院就診，經醫師檢查後，診斷為夜間腿抽筋，藉由衛教…
焦點時報 | 夜間腿抽筋 醫：簡單3撇步有助預防及改善
▲藍亦倉醫師親自示範撇步1，於睡前以雙手推牆壁，前腳下肢弓箭步，伸展後腳肌肉約15-30秒後，再換另一隻腳，有助預防夜間腿抽筋。（圖／台大新竹分院提供） 【焦點時報/記者羅蔚舟報導】年約60歲的王阿姨，長時間飽受半夜腿抽筋所苦，不僅影響睡眠品質，甚至在氣候轉冷時，夜間腿抽筋情形更加頻繁，王阿姨擔心身體出了問題，故至新竹臺大分院新竹醫院就診，經醫師檢查後，診斷為夜間腿抽筋，藉由衛教…