晚睡的人特別容易變胖？飽足荷爾蒙下滑 飢餓感易上升 – 民生頭條

生活中心/綜合報導 睡前小酌一定睡得比較好？睡眠時間到底該多長才是最健康的狀態？到底是晚睡的人比較容易變胖？還是早睡的人比容易變胖呢？你知道你的睡眠型態，攸關你是不是會發胖嗎？讓初吳榛槿醫師來告訴你！ 圖/Shutterstock 吳榛槿醫師表示，睡眠7到8小時是最健康的狀態，不過如果睡不夠的人會有什麼狀況呢？吳榛槿醫師指出，睡不夠，未滿6小時的人會變胖，主要是因為讓人飢餓…