膝痛、腰痠站不直，恐是臀肌失憶了！物理治療師教你「3招」鍛鍊肌肉 – 民生頭條

現代人常因工作及生活習慣長期久坐，身材外觀讓人感覺老態龍鐘，且容易腰痠背痛，甚至站立、行走時，經常抱怨膝痛、僅能緩慢小步走。物理治療師提醒，當民眾出現前述情形，且影響到行動、身體肌肉收縮功能，當心是罹患了「臀肌失憶症候群」。 一位50歲女會計師，因受限工作型態而成為久坐上班族，雖身材前凸後翹，外觀卻讓人感覺老態龍鐘且經常腰痠、背痛，經就醫後物理治療師指導主動改變習慣，開始居家運動鍛…