很多人於體重管理的初期，都會藉由運動、節食、量體重、算熱量等方式來進行，為了能夠達到理想的體重，每天都會按部就班。對此，減重名醫表示，熱量赤字能夠減重，不代表減重一定要算熱量；此外，適當的高碳日和熱量盈餘， 幫助解除身體的低代謝模式，能使減重更有效。 三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健於臉書粉絲頁發文，近日有學員半年成功減重18公斤，體脂肪下降接近12%，內臟脂肪更是從中度脂肪肝減…
你減重還在算熱量？醫教「懶人減肥法」免算卡路里＋2招減肥更有效 – 民生頭條
很多人於體重管理的初期，都會藉由運動、節食、量體重、算熱量等方式來進行，為了能夠達到理想的體重，每天都會按部就班。對此，減重名醫表示，熱量赤字能夠減重，不代表減重一定要算熱量；此外，適當的高碳日和熱量盈餘， 幫助解除身體的低代謝模式，能使減重更有效。 三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健於臉書粉絲頁發文，近日有學員半年成功減重18公斤，體脂肪下降接近12%，內臟脂肪更是從中度脂肪肝減…