情緒管理》同事總是耍雷、主管又蠻橫無理，該怎麼辦？日本人氣作家教你這招「瞬間轉念」

人客啊，擦拭「內心鏡片」時，有個要訣。 那就是一邊審視自己「內心鏡片」如何處理情報，然後一邊加以擦拭清理。這樣一遍又一遍的重複叨念，還請你見諒，不過我仍然得再次強調：「情緒」是來自於「內心鏡片」對「發生事件」的訊息處理結果。所以呢，想要處理「情緒問題」，只要回頭去審視自己「內心鏡片」處理訊息的過程，就可以找出問題癥結。 擦拭作業可以分為六階段，我們就照著步驟程序，一步一步慢慢介紹！…