現代社會步調急促又忙碌，如何維持工作與家庭之間的平衡是一項艱鉅的挑戰。當人們帶著「完美兼顧」的期待生活時，愈會使自己呈現過度緊繃、筋疲力盡的狀態，過著每天被時間追趕的日常。民眾該如何擺脫超載的人生、找到適合自己的職場－家庭平衡，過著舒服、自在的生活呢？華人心理治療基金會諮商心理師黃郁倩提供3點建議，幫助民眾避免深陷完美兼顧的期待。 建議一：一天或一週選3件事做就好 黃郁倩諮商心…放下「完美」標籤！3招擺脫超載人生 在工作－家庭間找到適合平衡
現代社會步調急促又忙碌，如何維持工作與家庭之間的平衡是一項艱鉅的挑戰。當人們帶著「完美兼顧」的期待生活時，愈會使自己呈現過度緊繃、筋疲力盡的狀態，過著每天被時間追趕的日常。民眾該如何擺脫超載的人生、找到適合自己的職場－家庭平衡，過著舒服、自在的生活呢？華人心理治療基金會諮商心理師黃郁倩提供3點建議，幫助民眾避免深陷完美兼顧的期待。 建議一：一天或一週選3件事做就好 黃郁倩諮商心…