過年前後天氣冷，不少人就食慾大開，年假每天都大吃大喝，該怎麼調整飲食維持身材？營養師高敏敏指出，其實冬天只要吃對東西，就能更好瘦、更燃脂，可以靠正確飲食慢慢消耗熱量，如果對於減重還沒頭緒，不妨參考「10日控卡食譜」搭配「營養師瘦瘦湯」，幫助想要減重的民眾整個冬天都苗條健康。 高敏敏在臉書粉絲專頁上表示，10日控卡食譜，共分為調適期3天、黃金期4天、維持期3天，每天不同菜單再加上3碗…天冷這樣吃更快瘦！營養師推薦「10日控卡食譜+瘦瘦湯」無痛減重 – 民生頭條
過年前後天氣冷，不少人就食慾大開，年假每天都大吃大喝，該怎麼調整飲食維持身材？營養師高敏敏指出，其實冬天只要吃對東西，就能更好瘦、更燃脂，可以靠正確飲食慢慢消耗熱量，如果對於減重還沒頭緒，不妨參考「10日控卡食譜」搭配「營養師瘦瘦湯」，幫助想要減重的民眾整個冬天都苗條健康。 高敏敏在臉書粉絲專頁上表示，10日控卡食譜，共分為調適期3天、黃金期4天、維持期3天，每天不同菜單再加上3碗…