更年期女性「5大代謝警訊」報你知！「飲食心法」助力對抗人生新挑戰 – 健康醫療網

隨著年齡增長，進入更年期的女性會經歷雌激素水平下降，這不僅影響體內代謝，還會帶來一系列健康問題。 新陳代謝科醫師林素菁指出，代謝減緩常導致腹部肥胖、血糖波動等狀況，若忽視這些信號，可能會危害健康與外觀。 5大代謝警訊：你的身體在提醒你 體重增加：特別是腹部脂肪堆積，形成「中廣身材」。 體力下降：活動變得更加費力，常感到疲倦。 血壓升高：感到頭暈或心悸，可…