「我早上做這4件事，不僅瘦了一圈、精神也好多了！」營養師改善體質的秘訣大公開

「小蓉，你最近好像氣色比較好，身體也瘦了，你最近偷偷減肥齁？」 「沒有啦！我改變了一點生活習慣，不知不覺體質就改善了！」 俗話說，一日之計在於晨，Vitabox 維他盒子營養師建議，早上起床做對這幾件事情，就能有效改善體質，喚醒身體，體力與氣色更好之外，人也會覺得更輕盈！ 1. 喝一大杯水 早上起床建議第一件事情就是先補充水分，大約要 250-300 CC …