每天都需要練習呼吸　讓自己擴大生命能量

在瑜伽課上，把呼吸「技巧」歸類為生命能量控製法，換句話說，是一種存在與意識的深化。 筋膜遍布全身，但過去多以組織整體來看待，其實近年來逐漸成為流行顯學，在《給瑜珈．健身．治療師的筋膜解析書》一書中，就帶入「人」的整體觀點，包含意識、情緒、心靈、神經系統及社會互動等面向，也與瑜伽精神不謀而合，作者瓊安．艾維森在書中就舉例，呼吸不僅僅是呼吸，而是能帶給生命…