粽子熱量超驚人！　吃1顆要跑30圈操場才能消耗

不論是哪種口味的粽子，都應該要適量攝取，並搭配適量運動，以減去節慶飲食時多餘攝取的熱量。 端午佳節除了划龍舟，最應景莫過於「吃粽子」，臺北市政府衛生局提醒市售粽子多以糯米製成，且使用高油脂五花肉食材，不僅纖維質含量少，熱量更高達500至600卡，以體重50公斤者為例，需要健走120分鐘（約30圈操場）才能消耗熱量。 健康養身粽　美味少負擔 …