魚養得好不外乎就是餵好、吃飽、顧水質，其中顧水質除了建立完整穩定的硝化系統之外就是定期換水了，而換水對養魚的人來說是一個很麻煩的事，一個超級好用的換水器是非常重要的，新一代換水神器解決所有你遇到的換水煩惱。 立即購買 傳統的換水方式不外乎就是用倒的…（不用懷疑，真有人沒用換水器換水） 缸大一點可以用虹吸管抽換水器，但缸大還真的會壓到手酸… 更進階一點就是用電…
從之前流出的一組新圖中可以看出，這位英倫大眾情人年輕時看起來可與現在大不相同。 現年35歲的抖森在這組照片中留著他年輕時非常流行的金色「爆炸」捲髮，對著鏡頭露出一副大惑不解，抑或是開心雀躍的樣子。 抖森迄今最有名的角色就屬他在漫威電影中出演的邪神「洛基」一角，《雷神》一片為他贏得了一…
想要以更低的價錢入手2017 版的Samsung Galaxy A 系列手機嗎？現在機會來了！大馬Digi 已經正式開放了手機的預購，而且只要用戶簽購Digi Postpaid 配套，就可以不必付手機錢拿到Galaxy A5，而如果選擇A7 手機最低也只需付RM99 就可以啦！ 如果你想要向Digi 預購這兩款手機，首先就必須選擇要簽購Digi Postpaid 98 或是148…
上周、最後一天上班日接生了5個小baby，週六一早去開了台刀，中間假日都舒適在家陪小孩。謝謝老天。這是好兆頭，希望今年整年也這樣，忙的時候忙，但假日可以好好休假。 一例一休已經上路，雖然目前主治醫師尚未納入，這一天早晚一定會到來，要特別感謝推動醫療人員入勞基法已久的醫勞盟、和許多民意代表的奔走。 政府已將實施細則寄給各單位。未來如果醫師納入一例一休，週六日臨時如要加班接…
跑步教練或資深跑者一定會對初入門者耳提面命要加強核心肌群的肌力 其實我們任何運動都會用到核心肌群，從日常生活中的提東西和走路，到跑步、游泳、打球都需要使用到核心肌群。擁有強壯有力的核心肌群，不但能增加在運動上的表現，也能有效的預防運動傷害。 尤其預防運動傷害關係重大，例如跑者最常見的膝蓋外側疼痛，絕大多數都跟核心肌群肌力不足，或動作時用到的數個肌群工作出力不協調相關，而不是疼…