12月後，氣溫逐漸降低，進入節氣「大雪」(國曆12月7、8日)時節。冬天萬物消長，陽氣容易耗損，中醫提醒要遵循「驅寒保暖」的養生要訣。 台灣因為地處南方，雖沒有大雪紛飛的景色，但寒意仍增，冷氣團也一波波來襲，心血管疾病發作也明顯變多。年末忙碌之餘，《康健》提供3招顧心護血管方法，讓你安心過冬。 ✔早臥晚起 睡滿7小時 冬天睡…

選用醫療型口罩，養成多喝水、不熬夜習慣，少去空氣不好的危險場所……遠離空氣致敏因素，你可以這樣做。 【戶外】 1.空氣品質不良的日子，配戴醫療用口罩 澄清醫院中港分院耳鼻喉科主治醫師劉博仁解釋，一般紙口罩只能防止唾液噴濺；不織布、活性碳口罩防範PM2.5的效果差；醫療用及N95口罩隔絕PM2.5效果好。N95口罩可降低0.5微…

出院的第一天，可能是失能的開始。 走入人生下半場，避免不了衰老、病痛、臥床…拖著病懨懨的身子，就算活到高壽，日子也未必好過。 台灣人口結構快速老化。國家發展委員會推估： 2018年：老人比例超過14％，台灣邁入高齡國家2026年：老人比例超過20％，晉升超高齡國家 【失能人口：2025年，100萬】 …

冬天大家都喜歡來一碗熱湯或粥品！今天要來教大家做一道『聖女番茄米濃湯』，湯粥合一，濃郁香甜好暖心：   新『食』尚！影音教學 >>  <本文由   iCook 愛料理   製作授權提供> …

最近氣溫如溜滑梯般往下探，明顯感受到冬天的腳步越來越近，這也讓流感蠢蠢欲動。假使不小心染上流感，不少醫師會開立藥物「克流感」，標準成人的療程是服用5天，1天吃2次，每次1顆，總共10顆，兒童則依體重減量。已知可以對抗常見的A型及B型流感病毒。 台灣兒科醫學會常務理事、小兒科醫師林應然表示，目前國內的流感快篩在發燒後24小時檢測，準確度約可達到…