【圖解】救回鐵腿 就靠這８穴位

運動後總是鐵腿，討厭舉步維艱的不適感，記住8穴位，有效排除痠痛！ 按法與力道： 以拇指指腹按壓穴位，由上往下按壓，默數1下、2下、3下至7下，感覺到輕微痠痛為度，記得反覆持續5～10分鐘。 注意事項： 不要用尖銳的東西去按壓穴位，免得刺傷皮膚。 這是真的！穿壓力褲能抗「鐵腿」 …