主播蘇逸洪最近傳出請辭消息，坦言因去年得了俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹，痛不欲生，當時皰疹從額頭長到眼睛，險些失明，康復後讓他決意要過健康人生。有人形容「帶狀皰疹」急性期痛起來「如遭電擊」，有時「連風吹過皮膚都會刺痛」，但很少人知道，其實帶狀皰疹是可以預防的！ 根據研究， 每3名成人一生中就有一人有機會得到帶狀皰疹 。抵抗力較差的族群…

你的三餐老是在外吃，油多、蔬果少？如果是，你的腸子可能已進入緊急備戰狀態，因為壞菌大軍愈來愈逼近腸壁血管，準備入侵。 最新研究發現，纖維會在某種程度上控制腸內細菌和人體腸壁間的「安全距離」。如果細菌太靠近腸表面，將直接闖進體內，引來免疫細胞圍攻，導致腸道慢性發炎。 細菌太靠近 腸子內面裹著一層黏液，保護腸壁不被消化…

運動後總是鐵腿，討厭舉步維艱的不適感，記住8穴位，有效排除痠痛！ 按法與力道： 以拇指指腹按壓穴位，由上往下按壓，默數1下、2下、3下至7下，感覺到輕微痠痛為度，記得反覆持續5～10分鐘。 注意事項： 不要用尖銳的東西去按壓穴位，免得刺傷皮膚。 這是真的！穿壓力褲能抗「鐵腿」 …

聽說經常食用味噌，會導致黃麴毒素中毒，這是真的嗎？根據台灣食品科學技術學會指出，製作味噌的「種麴」跟「黃麴菌」是不同的種類，若有完善的製造過程及適當的保存環境，是不會產生黃麴毒素的。但食藥署提醒，味噌雖然富含營養，還是會對一些人產生負擔。 味噌：公認營養價值高 味噌是黃豆、米麴和食鹽一起發酵而成的，含有豐富的鐵、鉀、磷、硫…

姊妹淘單元「鄧一個人咖啡」，這次鄧惠文醫師要再來和姊妹們聊聊，當妳不幸得經歷所謂的婆媳問題時，該怎麼去找尋問題的源頭，才能調整心態，找到解決的辦法。 女人們在進入婚姻之後，就會有了除了原生家庭以外的長輩，也就是所謂的公婆。鄧醫師說，如果妳本身跟自己的父母關係就沒有很成熟，那麼在進入新的一段和長輩間的關係時，許多問題一定會以各種變形的模式出現在妳未來的婚姻生活當中。…