減糖計畫，瘦身更給力 糖攝取過多，除了容易蛀牙外，還會誘發胰島素抗性，增加肥胖、代謝症候群機會，並使血壓、血糖、血脂升高，增加心血管疾病風險，加速身體老化，並被懷疑可能也會增加癌症風險。 但是，完全不吃糖，又讓人覺得飢餓難耐、四肢無力，到底該怎麼辦才好？ 先搞懂「糖」和「醣」的差異吧！ 「醣」其實就是所謂的碳水化合物（Carbohydrate），…
減糖４計畫 瘦身更給力！
減糖計畫，瘦身更給力 糖攝取過多，除了容易蛀牙外，還會誘發胰島素抗性，增加肥胖、代謝症候群機會，並使血壓、血糖、血脂升高，增加心血管疾病風險，加速身體老化，並被懷疑可能也會增加癌症風險。 但是，完全不吃糖，又讓人覺得飢餓難耐、四肢無力，到底該怎麼辦才好？ 先搞懂「糖」和「醣」的差異吧！ 「醣」其實就是所謂的碳水化合物（Carbohydrate），…