運動後總是鐵腿，討厭舉步維艱的不適感，記住8穴位，有效排除痠痛！ 按法與力道： 以拇指指腹按壓穴位，由上往下按壓，默數1下、2下、3下至7下，感覺到輕微痠痛為度，記得反覆持續5～10分鐘。 注意事項： 不要用尖銳的東西去按壓穴位，免得刺傷皮膚。 這是真的！穿壓力褲能抗「鐵腿」 …

聽說經常食用味噌，會導致黃麴毒素中毒，這是真的嗎？根據台灣食品科學技術學會指出，製作味噌的「種麴」跟「黃麴菌」是不同的種類，若有完善的製造過程及適當的保存環境，是不會產生黃麴毒素的。但食藥署提醒，味噌雖然富含營養，還是會對一些人產生負擔。 味噌：公認營養價值高 味噌是黃豆、米麴和食鹽一起發酵而成的，含有豐富的鐵、鉀、磷、硫…

姊妹淘單元「鄧一個人咖啡」，這次鄧惠文醫師要再來和姊妹們聊聊，當妳不幸得經歷所謂的婆媳問題時，該怎麼去找尋問題的源頭，才能調整心態，找到解決的辦法。 女人們在進入婚姻之後，就會有了除了原生家庭以外的長輩，也就是所謂的公婆。鄧醫師說，如果妳本身跟自己的父母關係就沒有很成熟，那麼在進入新的一段和長輩間的關係時，許多問題一定會以各種變形的模式出現在妳未來的婚姻生活當中。…

徐小姐，26歲，52公斤，160公分，身體質量指數(BMI)為20.3，體重正常，結婚一年多。因為兩側輸卵管阻塞而接受試管嬰兒療程，打針刺激排卵時卵巢反應良好，取卵時總共取到15個卵子，其中有12個是可以受精的成熟卵子，最後培育出5個囊胚期的胚胎，植入2個新鮮胚胎後，將剩下的3個胚胎冰凍儲存。這兩個新鮮胚胎植入後，順利懷孕並於9個半月後產下一名男孩，當第一個小孩滿周歲時…