我在序裡已經提過，我們的身心是多面的組合。我在許多場合用過這張圖，來表達人類不光是單一層面的存在，更是多層面的組合。 除了生理或生物的層面，身體每一個動作離不開化學的反應和化學分子的作用，也就是生化的層面。此外，我們還有一個機械的層面，也就是我們的結構，如骨骼與肌肉；以及結構與結構之間的彼此牽動，如關節與包裹肌肉、骨骼、關節的各種結締組織，包括所謂的筋膜（…

最近我正忙著學習在鄉下生活，遠離都市與人群，試圖找回單純的自己，找回快樂的自己。 在網路上找資料，無意間看到一段視頻，是一位來自四川成都的女士參加一個達人選秀節目，她一出場時，大多數人不看好她，因為她的打扮：頭頂鍋蓋，身穿自製編織袋衣服，戴自製的金框眼鏡，有點兒微胖的身材，大辣辣的走進舞台中央，等她完成表演後，獲得如雷掌聲，也給大…

按摩、足浴 幫助血液循環順暢。 ． 紅薏仁補冬！大勝燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐 ． 「喝薑湯」可以讓感冒快一點好？ ． 「麻油雞」吃錯更傷身！打破３迷思

不管是處理魚的技巧或是料理方式，日本人做的總是簡單又美味，也讓我變得更喜歡吃魚。 但不管再怎麼簡單，剛結婚時的我，也曾經為了醬汁的比例吃盡了苦頭，煮出來不是太鹹就是太甜，就是無法煮出在日本吃到的紅燒魚那份圓潤的味道。 今天就來跟大家分享一個日本料亭的醬汁比例，只要按照這樣的比例下去煮，不管是什麼魚都可以煮得很美味，而且顏色…

[embedded content] [embedded content] 哈囉，大家好！我是Space Cycle Janet。 我今天要來教大家，如何利用彈力帶，讓你雕塑美麗的翹臀喔！ STEP1 彈力帶繞過左腳鞋底。 STEP2 雙手落地，採四足跪姿。 STEP3 雙手打開與肩同寬，指尖朝向正前方。 STEP4 雙…