「多階段睡眠」能效法嗎？睡錯恐記憶力下降

愈是高度發展的國家或地區，人們潛意識裡的精神愈是緊張，很難睡好，根據統計，有三分之一的美國人每天都睡不飽；照理說美國人要積極補眠，但是美國社會的生活方式剛好反其道而行，很多人感嘆三分之一的人生浪費時間在睡覺！換言之，一生睡掉了26年。 最近美國加州矽谷風行的話題「多階段睡眠」(Polyphasic sleep)，成為醫界的不斷爭議…