一下床就痛！足底筋膜炎該如何預防與保養？

主要成因是身體的退化導致，由於筋膜連接跟骨的地方受到反覆的微小傷害而造成反覆的發炎，導致足底筋膜附著在跟骨的連接觸增厚及退化，常發生在工作上需要長期站立，或是扁平足、空凹足、足底筋膜過短等足部結構異常者身上。