風府穴屬督脈，位處頭頸交界，督脈之氣在此吸濕化風。依據中醫觀點，督脈統領人體一身陽氣，一旦保暖不及，風邪自此而入，易損傷人體陽氣，引發諸風不適。 善加保暖防風邪 中醫古籍《針灸資生經》記載：「風府者，傷寒所自起，壯人以毛裹之，南人怯弱者，亦以帛護其項。」可見古人很早就意識到保護風府穴可達保健養生功效。 風府穴因位於…

不論單身，身為人夫、人妻或為人父母，其實都會有或需要一個人的時光。睡前活動的兩大原則：放鬆且靜態，並讓正向情緒發生。比如沐浴、香氛、按摩甚或個人偏好的寢具布料都能讓人放鬆愉悅。 不論睡前情緒狀態是好是壞，睡前7件事能尋回正向情緒及內心平安，也提升睡眠品質。 情緒狀態好時： 回顧對自己或他人有幫助的3件事 這…

容易長青春痘的人，可能也缺乏維生素B群。有的人或許沒長青春痘，卻也苦於額頭冒出油光，對吧？這種油性肌膚，是脂肪的新陳代謝不順暢所致。 維生素B群負責將醣類和脂肪分解成能量。若是油性肌膚，代表本該被當成能量燃燒的脂肪，因為維生素B群不足而無法化為能量，於是就冒出肌膚了。 維生素B群之中，能將脂肪轉換成能量的是維生素B，很適合…

每每一波寒流來襲，因出血性腦中風（簡稱腦出血）不幸病倒的病友便會明顯攀升。然而，出血性腦中風和一般俗稱的腦中風有何不同呢？ 正確地說，「腦中風」其實有兩種。 俗稱的中風大多指因動脈血管阻塞而引起的缺血性腦病變，約佔所有腦中風的7成，大家熟知的阿斯匹靈、或其他常見的保健食品（如銀杏）都是用來預防這種缺血性腦中風。 另一種腦中風則是腦血管因某些原因突然破裂…

歲末年終之際，南投縣縣長林明溱在議員蔡宜助、縣府社會及勞動處長陸正威陪同下，7日上午到竹山鎮中崎、延正、山崇、富州等社區活動中心關懷社區長輩。 歲末年終之際，南投縣長林明溱在議員蔡宜助、縣府社會及勞動處長陸正威陪同下，7日上午到竹山鎮中崎、延正、山崇、富州等社區活動中心關懷社區長輩，致贈社區活動專案補助金，中午在富州社區活動中心為老人挾菜並陪同…