擔心過年吃得太好造成發胖、腸胃不適？《康健》提供你一整天的腸胃養生計劃，神清氣爽。 過年飲食上難免比較油膩，又是零嘴、又是飲料，家人、朋友團聚在一起聊天、玩牌，也容易改變規律的生活作息，於是年後上班的第一天最常聽到上班族懊悔說「變胖了」、「肚子痛」等。國泰醫院肝膽腸胃科醫師曾嘉慶指出，胃像一個袋子，最適合的承載量是八分滿，如果負…

女性間口耳相傳的一句話：「女人要找一個愛妳、願意為妳不惜生命的男人，被愛比較多才會幸福。」 聽起來似乎很有道理，畢竟不可否認一個不夠愛妳的男人對感情造成的殺傷力有多大，因為不夠愛妳，他很容易膩、很容易嫌棄、很容易背叛，更悲情的是以普世價值觀來看，男人的青春比較耐久，所以為了避免放了一切卻落空，找一個愛妳又願意養妳讓妳的男人，應該是非常正確的守則。 說一個真實…

年假即將結束，整場年假當中，長途塞車，飯局的大魚大肉，到處親友拜訪的行程，心滿意足過後面對即將的開工日，您是否老是提不起勁？瑜伽的動作當中，平衡練習可幫助肢體協調，意念集中，學習以下三招動作，幫助您開工後元氣滿滿！ 1)跪姿側伸展 a)四足跪姿，將右小腿往右外側移動。 b)左腿向後伸直踩地。 c)吸氣時將身體往左上方翻起，左手左腳懸空保持平衡。 d)停留8-10次呼吸後換…

乳癌患者死亡的主要原因，常是因為惡性腫瘤細胞擴散到骨頭、肺和腦。 最近刊登在《自然》期刊的報告指出，當英國劍橋癌症研究所的科學家把L-asparaginase這種藥打進乳癌小鼠，減少它們體內的天門冬醯胺（asparagine）時，發現蔓延至其他組織的繼發性腫瘤的數量急劇下降。 天門冬醯胺是一種氨基酸，在體內自然形成蛋白質的…

料理新手初次下廚大多會從蛋炒飯開始做起，這看來算是必經過程，雖然說蛋炒飯要煮得好吃得靠經驗來累積，像翻炒的時間、火候控制等，但有些關鍵如果先掌握，就能少走一些炒飯的米飯結球、太乾或燒焦等冤望路，如果你常製作炒飯，不如也對照是否遺漏了哪些能讓炒飯更好吃的美味秘訣！ 1.炒飯使用冷飯還是熱飯？其實都可以！ 炒飯的關鍵，米飯當然…