下背疼、坐骨神經發麻 搖一搖「這部位」可改善

前陣子天氣冷又年假，身體有特別症狀的一些學生們，無法進教室，就三不五時私訊我，想知道有沒有一些居家動作幫助他們減緩不適，有些是下背疼，膝蓋不舒服，坐骨神經發麻，甚至是過年過度飲食造成的消化不良。 當時的我思考著：「如果我無法示範解釋動作，只能傳訊息，有什麼動作是最簡便，又可以從文字中，有效解決問題的呢？」 於是我一律回覆：「想到就去動一動骨盆！』。 為什麼這個…