吃多也要消贅肉！ 擺動大腿跟馬鞍肉說掰掰

[embedded content] [embedded content] 哈囉，大家好！我是Space Cycle Janet！ 今天要來教大家，如何消除女生，最在意的馬鞍肉喔！ STEP1 跪瑜珈墊上，身體側倒。 STEP2 手落在肩膀正下方，上腳伸直。 STEP3 身體和腿保持，在同一個平面上。 STEP4 側腰用力…