氣功門派眾多，鍛鍊方法有時也大相逕庭，中醫提醒：練氣功有如用藥，需明辨體質，不可濫練。 A先生、50歲，自述多年修練氣功，練習是依老師教授的印度脈輪練氣法，大致是：用腹式呼吸，由下往上沿脈輪鼓蕩氣息。每次練習時，都能明顯覺察身體內有種種氣光輻射流動，而且，「自覺」盤坐時，周圍會有一圈護身磁場……。 我心想：「你那麼厲害，還…

年輕時沒有運動習慣，四、五十歲才開始來得及嗎？其實，你沒有自己想像的弱，動起來，除了體力變好，運動會教你更多。 「天氣不好」、「沒時間」必定在不運動的理由榜上名列前茅，對有家庭、事業的中年人來說，可能還常出現「我下班回家那麼累，哪能運動？」、「我從年輕就沒在運動，現在很難開始了」等說詞。 不運動的理由千百種，說穿了，其…

台北基隆河（圖／台灣好新聞資料照） 今天是24節氣中的「驚蟄」，春天腳步近了，天氣回暖，春雷初響，大地萬物開始萌芽生長，也是傳統習俗「打小人」的日子。不過冬衣別急著收，本週有兩波冷空氣接力南下，中央氣象局形容，將再度「回到冬天的感覺」。氣象專家吳德榮則表示，5日傍晚鋒面南下，北台灣天氣轉變，氣溫驟降。週四另一波鋒面及強冷空氣南下，氣溫會降得更低…

國立臺灣大學生物資源暨農學院實驗林管理處(以下簡稱臺大實驗林)為推廣社區林業計畫成果，於3、4日兩天在鳳凰自然教育園區舉辦「臺大實驗林推動社區林業成果展園遊會」，除了品茗鹿谷國小的小小茶藝師所沖泡的凍頂烏龍茶，同時還邀請內湖國小的小朋友表演南管演奏，處長蔡明哲表示，目前正是園區河津櫻花滿開，活動期間每天購票入園遊客還有機會獲得紀念小品，歡迎全國喜愛櫻花…

Palo Alto Networks 新一代防火牆推出全新硬體 提升解…