[embedded content] 現代人壓力大，也常伴隨著肩頸痠痛，唐幼馨老師教你這招「立姿半前彎」，每天練習能逐步消除痠痛，也能改善血液循環，強化大肌肉，美化身體曲線。

過去膝關節退化治療多著重關節軟骨，現在研究已發現，先救韌帶、肌肉才是關鍵。 近年路跑盛行，因而導致的早發型膝關節退化性關節炎愈來愈多，逐漸成為慢性膝蓋疼痛的主要原因。 當關節軟骨持續被磨損，會導致一連串退化反應，如關節變形、肌肉萎縮、關節積水等，我們常掛在嘴邊的「長骨刺」，就是關節退化的一種現象，這些疼痛和僵硬常開始於韌帶…

番茄不只能對抗攝護腺癌，還被發現可以對抗乳癌、子宮頸癌、膀胱癌和肺癌。彰化醫院放射腫瘤中心主任賴易成實驗發現，茄紅素確實有助於乳癌的放射線治療，不過他提醒，如果要吃到滿滿的茄紅素，「先加油、添醋再加熱」，更能讓番茄釋放茄紅素。 茄紅素 是一種強大的抗氧化劑，有助於抑制自由基對身體的破壞，同時也可以干擾 癌症細胞 的生長與擴大，並…

強化琺瑯質牙膏經過特殊設計，不僅可以維持牙齒的健康、使其更堅固，並提供更好的保護，還能讓貝齒不會受到飲食危害，真有如此神奇？ ►康健232期《足養身》│顧好腳，心腦有力、身心輕盈>> 原理：把微小的孔填蓋起來 琺瑯質又稱為「牙釉質」，是人體最堅硬、礦化程度最高的組織，雖然堅硬卻也怕磨耗、刷耗、酸蝕。 …

胃痛時，你會直接去看醫生？還是買胃藥暫時緩解，或者忍一忍就過去了？歌后江蕙近日在臉書上貼文透露，自己胃痛長達一個月，直到前幾天才就醫照胃鏡，所幸並沒有大礙，經紀人表示，江蕙其實是胃酸過多，胃食道逆流所致。醫生提醒，胃腸疾病的嚴重程度有時候不一定和臨床症狀吻合，有時候沒有大痛，卻是大病的前兆。 胃痛發作時，3件事請先自我檢視 …