如果已經確診有睡眠呼吸中止症候群，出現缺氧、高血壓症狀，標準治療是配戴（CPAP），藉由給予一個外在的氣壓將患者呼吸道中阻塞部分撐開，維持患者呼吸道的暢通， 就能有效解決打鼾及呼吸中止的問題。早期產品較大且笨重，現已開發出可攜帶式的產品，方便患者出國旅行等各種活動使用。另外一種是牙套止鼾器，其原理是防止睡眠時舌頭後方擋住呼吸道，將下顎與舌頭往前拉，或是直接壓住舌根，增加呼吸道的空間，就有效…

現代人常在不知不覺間吃了太多膽固醇過高的食物。 我們在此介紹8種可以降低膽固醇的食物，幫助你避免心血管疾病。 糟糕。膽固醇指數又升高了！也許你正在為數字懊惱，其實許多人和你有相同的煩惱。 根據衛生署「國民營養健康狀況變遷調查」，成年人每人每天膽固醇平均攝取357mg，遠超過建議值300mg以下，脂肪比例佔熱量來源的34.6…

你曾經留意過，你的跑步姿勢屬於哪一種嗎？是左邊那個往前跨大步跑，還是右邊「讓腳掌飛」？ 「姿勢跑法（pose method of running）」教練Mona提到，大概有九成以上的人，跑步時習慣「跨步跑」，覺得跨得越大步，跑得越快；事實上，這個姿勢反而增加膝蓋、脛前肌及腳跟受傷的機率。 這是因為，當我們為了跨大…

拔牙也要分時段？或許受到中醫「中午血行旺盛」說法影響，坊間流傳中午不要拔牙，否則可能血流不止！？但事實上，何時拔牙沒有特別影響。不過，有以下這些全身性疾病的人，最好一早就去拔牙！所有拔牙的迷思，牙醫師一次說清楚。 (圖片來源:shutterstock) 對牙醫師而言，何時拔牙沒有特別影響。不過，有高血壓、洗腎、糖…

我是夾心餅兒子，父母親都已經退休，沒有積蓄還負債，靠我們奉養。每當家人意見不同時，父親總是無事一身輕，而母親則永遠是對的。母親很強勢，凡事都要作主，我只能活在母親和太太兩個女人的鬱悶下。 我和太太不能提起太太的任何私事，太太也不能隨便回娘家，一年只有初二能提出回娘家的要求，即使只要一小時的路程，因此太太平常只能偷偷回去30分鐘，看…