瑜伽就一招／「貓式」拉長背部線條，強化腹部肌肉

配合呼吸伸展背脊，同時也可強化前側腹部肌肉力量，並按摩腹腔的器官。肩頸、背部不適的人，最好有專業瑜伽老師在一旁協助練習。 【瑜伽就一招】「兔式」解除肩頸壓力，平衡內分泌！