衛福部國民健康署13日公布107年最新版「每日飲食指南」，將六大類食物做了部分修正，包括：「全榖根莖類」修正為「全榖雜糧類」、「豆魚肉蛋類」修正為「豆魚蛋肉類」、「低脂乳品類」改為「乳品類」。 根據國健署「2013-2016國民營養健康狀況變遷調查」，結果顯示，國人在攝取六大類食物中有「四不足、三超過」： 【攝取不夠】 …

好好睡上一覺是健康之本。現在更有研究指出，睡少了，不只精神不濟，甚至會增加糖尿病風險，在男性身上尤其如此。《臨床內分泌與代謝雜誌（Journal of Clinical Endocrinology amp; Metabolism）》的研究指出，受試者的平均睡眠為7.3小時，當睡眠時間大於或小於平均值時，胰島素敏感性就下降，進而增加糖尿病風險，這個關聯在男性身上特別明顯。 在《科學轉譯醫…

25年前罹患第四期淋巴癌的現任公益組織執行長、還有從小焦慮成性的年輕媽媽，都因為感恩，生命出現曙光。 2017年是麗莎庫奇諾塔（Lisa Cucinotta）的災難年，她與丈夫捲入車禍官司，頻上法院，勞民傷財、親友接二連三過世，有一周甚至走了兩位，她不禁擔心自己或家人遭遇不測。更糟的是，幼子被野狗攻擊，顏面受到撕裂傷，踏上漫漫重健…

正當你享受徐徐微風輕拂過臉龐的清晨慢跑，這時膝蓋突然傳來一陣劇痛，痛得你當場倒臥在地，內心同時湧上許多疑問，明明平時都有定期鍛鍊大腿肌群，為何還會跑到膝蓋痛？ 許多人都知道，跑步時要鍛鍊大腿前側的股四頭肌，才能保護膝蓋不受傷，但是跑步時不只大腿、小腿要出力，其實屁股的臀部肌群也要參與，跑步才能順利進行。 國泰綜合醫院復健科…

推廣在地產業　「臺東好物」標章徵選活動開跑 台東縣政府持續推動「臺東好物」標章，為優質在地好物認證及推廣，即日起至3月23日受理業者報名，縣府也將全力協助獲選產品打開行銷通路、拓展海內外市場。 縣府財政及經濟發展處指出，自民國105年推動「臺東好物」至今，已舉辦四波徵選，共有170家業者、562件產品提出申請，最後通過74家業者、219件…