肩頸硬梆梆？讓「螺旋律動」放鬆整條脊椎！

[embedded content] 螺旋律動不需要藉由外力，就可以讓脊椎達到重新調正的效果，很多名人都為之著迷。《康­健》邀請亞洲體研負責人 謝菁珊示範「上揚與前彎(Arch n Curl)」動作，徹底打開凍結的筋膜，放鬆你的肩頸。