預防藍色星期一／快樂５食材，幫你擺脫壞心情！

鬱卒、不想起床？從早餐開始，吃對這些好心情食物，再上吧！ 一大早爬不起來，想到等在前面的工作、家事就鬱卒、沒精神嗎？你需要的是一頓能抗憂鬱的開心早餐。 食物中的許多營養素如Omega-3、胺基酸、維生素B群、維生素D、礦物質鎂、鋅、鐵，都能使心情為之一振。美國專門研究飲食與心理健康的營養師布涅提（Melissa Brune…