女比男更容易膝蓋前方疼痛 跟「Q角」有關

全台瘋跑步。在加入練跑前，你必須先學會：如何預防與治癒最常見的運動傷害「跑者膝」…… 無論你的目標是減重、紓壓、維持健康、練線條或滿足好勝心，跑步都能助你達成所願。不過，跑步是單腳運動，負擔身體重量的下肢肌肉、肌腱和關節，在跑步時將承受許多衝擊和重量。 尤其是膝蓋，跑步時更承受猛烈的衝擊。簡單的走路就能讓膝關節負重增加到體…