[embedded content] 提到練腹肌，很多人會練習『仰臥起坐』，但是動作要做對才能不傷頸椎和腰椎，並且有效鍛鍊喔！體適能健身教練 祖雄 來分享正確步驟：

女人婚後除了可能面臨婚姻衝突，除了常見婆媳問題，和先生的手足相處也是一門學問，畢竟雙方成長背景不同，臨床上也常遇姑嫂妯娌因相處不睦而尋求心理師諮商，讓人感嘆「女人何苦為難女人」。 姑嫂問題常見情境 專家分析，姑嫂間的衝突可能源自以下情形，但面對不同情境，其實也有不同的解決之道，有助化解紛爭： ●鞏固地位：台北市立聯…

亞洲大學附屬醫院腎臟科近日收治一名患者，因為有家族癌症病史，深怕自己也罹癌，因而聽信網路流傳的草藥抗癌偏方，自行拼湊服用，沒想到半年後陸續出現水腫、泡泡尿等症狀，就醫後發現腎功能嚴重受損。 當心養生不成更傷身 很多人都想說某些中藥材具有抗癌、養生的效果，便將所有藥材自行拼湊服用，但其實，涉及疾病、癌症等治療用途，都不建議自…

鹽不只是引起高血壓的原因，美國最新研究指出，過鹹的飲食還可能傷腦。 刊登於《自然神經科學（Nature Neuroscience）》的動物研究發現，高鹽飲食恐造成記憶、思考問題。 研究人員在大鼠的每日飲食中加入8～16倍的鹽（飲食中含4％及8％鹽），僅僅2～3個月，大鼠就出現記憶與思考障礙。比如難以分辨新舊的物品、通過迷宮…

什麼是頭皮屑？ 頭皮屑，是頭皮細胞代謝異常導致，一般分為乾性與油性兩種：若雪花般撒落，顏色或灰或白，鬆散散布在頭髮及肩上，就屬於乾性；若是伴隨出油，產生較厚、較黃的油黏塊狀，易黏在髮根與頭皮處不易脫落，就屬於油性頭皮屑。