半小時後要跟主管報告業績？你該做的可能不是拚命翻資料，而是先去附近快走或騎自行車一圈。 《神經心理學（Neuropsychologia）》期刊一項研究指出，只要運動10分鐘，就能在短時間內增強腦力。 先前研究指出，長期、規律的身體活動能幫大腦更健康；也有研究說，運動20分鐘以上會對認知功能產生直接影響。加拿大西安大略大學神…
想變職場紅人？開會前先運動１０分鐘
半小時後要跟主管報告業績？你該做的可能不是拚命翻資料，而是先去附近快走或騎自行車一圈。 《神經心理學（Neuropsychologia）》期刊一項研究指出，只要運動10分鐘，就能在短時間內增強腦力。 先前研究指出，長期、規律的身體活動能幫大腦更健康；也有研究說，運動20分鐘以上會對認知功能產生直接影響。加拿大西安大略大學神…