跑步機減肥效果差？專家揭4大訣竅，包你燃脂效率大提升！

夏末秋初的天氣，總是說變就變。不過，很多無法持續戶外路跑的人，又嫌棄健身房的跑步機達不到高效燃脂目的。 實際上，跑步機上顯示的卡路里消耗量，確實時常讓人灰心，可能拚命跑了30分鐘，運動後補充的食物又會花光「折扣」。 那麼，有沒有辦法讓跑步機的訓練效率趕上路跑呢？答案是，絕對有辦法。美國運動網站Popsugar就邀請了一眾專家來研究如何提高跑步機的健身效率，最終找出了這四大技巧。…