[embedded content] 哈囉大家，我是Space Cycle Janet，我是Space Cycle的 YING，夏天到了，是不是大腿臀部很重要呢？想要擁有一個美麗的翹臀，所以我們今天要利用一個坐椅子的方式來訓練到達臀腿，還有身體擰轉來訓練一下你的右左側斜腹肌喔。 STEP1 兩人面對面，呈站姿。 STEP2 兩人右手相扣，左手往後伸。 …
看不見的空氣椅子 讓你臀腿好美麗
[embedded content] 哈囉大家，我是Space Cycle Janet，我是Space Cycle的 YING，夏天到了，是不是大腿臀部很重要呢？想要擁有一個美麗的翹臀，所以我們今天要利用一個坐椅子的方式來訓練到達臀腿，還有身體擰轉來訓練一下你的右左側斜腹肌喔。 STEP1 兩人面對面，呈站姿。 STEP2 兩人右手相扣，左手往後伸。 …