只要飲食低油、低鹽、低糖，就能遠離三高嗎？專家公布正確答案：還少了「這一味」

愛吃又懶得動，代謝症候群早已成為國人普遍存在的健康問題，長期輕忽不但會淪為「大腹翁」、「小腹婆」，也會增加未來罹患糖尿病和心血管疾病的風險。如何遠離代謝症候群呢？幾乎每個人都聽過「一高三低」的口訣，但在高纖、低油、低糖、低鹽的選項中，猜猜看哪一個最重要呢？ 代謝症候群上身，未來心血管疾病風險比常人多6倍 受到飲食西化的影響，國人經常攝取過多的精緻化食品和熱量，而運動量又太少，導…