想瘦身？　低碳飲食比生酮更容易維持

（圖／eros提供） 許多人都聽過生酮飲食這個極端的飲食方法，號稱能快速減重、減少疲勞，是治療糖尿病患者的飲食療法，但部分醫學研究指出，將每日的碳水化合物限制在20公克以下，對身體會有相當大的負擔，甚至造成營養不良、引發酮酸症等。對於想要瘦身、減輕疲勞的人來說，難道就沒有其他適合的方法嗎？也許你該嘗試不一樣的「低碳飲食法」。 美國家庭醫師學…