徹底刪除檔案並非丟到「資源回收桶」那般簡單，更不是「Shift+Delete」就可以達成，這都只是一般的刪除檔案，這樣的刪除方式都可以將檔案透過救援軟體救回，較隱私或是機密的檔案，在徹底消除時一定得透過特定的方式，避免惡意人士又將檔案找回，Free File Wiper 就是徹底摧毀檔案的小小工具，這樣的刪除方式比較值得信賴唷！ …

(圖片取自pixabay)   一直以來，許多減肥人士與健康專家都呼籲多吃蔬菜水果，但飲食貴在均衡，偏重或偏廢一樣可能都會出大問題。其中，因為水果中的高糖分，以及果糖容易轉化為脂肪囤積的特性，許多愛吃水果的女性竟有嚴重的脂肪肝現象！   許多水果的GI值很高   所謂GI值是指某個食品吃入肚中對血糖的影響程度，又叫「升糖指數」…

宜蘭縣代理縣長陳金德和大小朋友一起學習為樹木修剪枝葉的正確觀念與要領。（圖／宜蘭縣樹藝景觀所提供） 植樹更要愛樹，讓城鄉更美麗。宜蘭縣政府27日委託「台灣都市林健康美化協會」，在羅東運動公園舉辦一場樹木修剪活動，代理縣長陳金德和一群報名參加的大小朋友，在專業樹藝師、攀樹師的指導下，學習正確修剪枝葉的基本概念與要領，大小朋友們還參與攀樹體驗，經歷…

中市保母免費接種流感疫苗　加碼保護嬰幼兒健康 台中市保母免費接種流感疫苗開跑，市府延續去年政策，自購流感疫苗提供全市保母接種，保障保母們的健康外，也間接保護受照顧的嬰幼兒健康，讓家長托育更安心。衛生局表示，自10月28日起安排6場集中接種場次，以對外收托2位以上幼兒的保母優先接種，可持健保卡及居家式托育服務登記證書等相關證明來打流感疫苗。 …