食物這樣搭最燃脂！減重效果加乘

營養素組隊出擊，好過於單打獨鬥，尤其是減重。光啃蔬菜太容易餓，但只要淋一點好油脂就能增加飽足感；而肉類的蛋白質有助增肌，如果再加些幫助燃脂的食物，效果立刻加乘。 按照這樣的原則，可以整理出多個「超級食物組合」，從正餐、飲料到點心照著吃，有機會讓你瘦得快又健康！ （蔬菜加上一點優質油脂，就能增加飽足感。圖片來源：shutterstock） 花椰菜＋橄欖油…