睡眠障礙當心免疫系統失調　優質睡眠有這三要素

越來越多研究證實，睡眠障礙可能會導致免疫系統失調，或是損害大腦結構。臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科主治醫師陳易隆說明，如何獲得優質睡眠的三要素，讓民眾睡得好，獲得健康與活力。 現代人總是過著快步調生活，面對匆忙生活帶來的壓力，間接造成嚴重睡眠問題。越來越多研究證實，睡眠障礙可能會導致免疫系統失調，或是損害大腦結構。臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科…