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提升市容環境的幕後英雄　北市181位模範清潔職工獲表揚（圖／台北市政府提供）　 五一勞動節前夕，台北市環保局於今(15)日舉行109年度模範清潔職工表揚，共有181位獲表揚，因新冠肺炎疫情避免群聚考量，由各單位主管出席代表受獎，環保局長劉銘龍頒獎時除肯定得獎的同仁外，也感謝他們為北市環境品質所付出的貢獻，期勉其他同仁向他們看齊，一起為市容環境努力打拚。 環…

[embedded content] 哈囉，大家好，我是Space Cycle Janet。 今天要來教大家，如何讓你在家擁有一面牆，就可以讓你訓練到，美麗的大腿喔。 STEP1 雙腳打開，與肩同寬。 STEP2 背部貼牆，腳往前跨一大步。 STEP3 舉起雙手，與肩同高。 STEP4 先吸氣，吐氣背部往下滑。 STEP5 像坐椅子一樣…