壓力、孤單、睡眠不足會致病！　增強免疫力睡多少很重要

長時間處於慢性壓力與間斷睡眠會導致免疫力下降，增加疾病感染風險。 壓力、孤單和睡眠不足會造成免疫力大幅下降，若此時正好暴露在有病毒的環境下，人們受感染的機率會提高。研究發現，壓力、孤單和被打斷的睡眠，會使免疫系統中促發炎細胞激素產生過度反應，造成上呼吸道感染症狀持續，這些影響也同樣適用於新冠狀病毒。 社交薄弱或壓力大　易導致病毒入侵機率高 …