規律新生活運動怎麼做？　國健署署長提４健康常識

王英偉署長強調，像是飲食應採以低油、糖、鹽及高纖，且每週最好累積150分鐘的中度身體活動，並戒除不良生活嗜好，像是戒菸、飲酒等，有助於降低心臟病及中風的機率。 近來又傳出有名人因心血管疾病而驟逝，其實要預防心臟血管疾病，關鍵就在於養成良好的生活習慣。國民健康署署長王英偉指出，缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高、吸菸及過量飲酒或肥胖等，都可能埋下心臟病…